姚明的新冠痊愈过程+后遗症应对分享


姚明的新冠痊愈过程+后遗症应对分享

发布这篇文章,比我想象中提早了一些。

很早我就感染了新冠,但是因为我的所有社交媒体都对家人公开,当时国内又处于谈疫色变的状态,我就没有及时地公布。加上之前还看到一些国内对新冠感染者有一些歧视的现象,网上的戾气,让我对这篇文章的发布一拖再拖。


发现新冠








在2022年的2月12日,我出现了类似感冒的症状,13日用自测盒测试,确诊了新冠。
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新冠第一天:出现了喉咙疼的情况,莫名其妙开始流鼻涕,用了大量的纸巾。睡觉的时候,喉咙疼痛难忍,不停地吃喉片。
当天没有当回事,就这么睡过去了。
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新冠第二天当天早中午出现了剧烈打喷嚏的情况,到了下午开始鼻塞,疯狂流鼻涕。
测了一下,果然中了。当时在国内,我的家庭群里都在分享着团圆饭的美食和其乐融融看晚会的视频,出于不想让家人干着急的心理,就也没有告诉他们。
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我这道深深的红条,算是表示来势凶猛,我的舍友只有浅浅的一道。得到结果以后,立马向Karen预定了两周隔离的房间,和家里的小伙伴道了别。
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当然我也没有心态好到这种程度,当时新冠在我们的小镇刚刚开始蔓延,还没有那么普及。无人可参考的情况下,一个人偷偷在路边抹了一下眼泪,一个人骑车去隔离。
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新冠第二天晚上:症状是不停地冒冷汗,整件衣服湿透,换了两次衣服,头痛,流鼻涕,开始发低烧。喝了一整桶的水,疯狂吃水果,
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小伙伴们都来给我送吃的,喝的。我吃了panadol,醒醒睡睡,也不能和人接触。大家就把东西留在门口,然后悄悄离去。


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远远和我对视的Soda。为了不让自动门关上,让车开进来送物资,成了lemon gum 守门人。Hold the door!

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新冠第三天:身体忽冷忽热。持续低烧:37.8度。咳嗽剧烈带痰,打喷嚏,依旧出很多汗,精神比昨天好很多。



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今天发生的有意思的事,是我的房间没有空调遥控器,负责的澳洲小哥拿了一排放在门口让我试,结果都不是。他又拿来了七八个,还是不对,最后带着口罩冲进我的房间一个一个测试,终于找到了匹配的。没有热水的淋浴间也恢复了,终于不用发烧冲冷水澡了。

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新冠第四天:除了咳嗽,鼻塞,基本没有症状。尝试运动了一下,能感觉到疲惫感,不过精神一直都不错。

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当天是元宵节,很想吃汤圆,但是也知道吃不到了。没想到打开门,有神秘小伙伴送了汤圆和水煮蛋,问了一圈都没人应答,至今我也不知道是谁。太感恩了!

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新冠第五天:烧退了,依旧无力,疲惫。


Cici给我送来了哑铃,书和瑜伽垫,让我好好锻炼身体。带着口罩隔着几米远,陪我聊了好久的天。非洲舞团的朋友们知道我在家隔离不能来训练,于是线上直播。她们在舞房练习,我则在房间里跟跳。我们无法阻止病毒的传播,可是人性在此刻熠熠生辉。

一周左右我就感觉完全痊愈了。可以出门走动,并且可以开始工作了。

想说一下,最近出现了大量囤积药品,自测盒的情况:
我不专业的建议是可以准备一些退烧药,或者喉片,泡腾片,这些促进多喝水,减轻喉咙疼痛,或者降温的药片,但是这些都是对治疗新冠没有作用的药品,不要当饭吃,也没有预防的最用,是药三分毒,反而增加肾脏的负担。

也没有必要囤积自测盒,没事就测。确诊新冠,还每天测,就是浪费。测了显示没中,也不代表你没有得新冠。自测盒本来准确率就不高,而且新冠感染前期,浓度不够的情况下也测不出来。和我一同得新冠的室友,一周都测不出来。浪费了一堆自测盒。



新冠后遗症








半年以后,我们的小镇基本都感染过一圈了。有的开始感染第二轮,或者更多。但是因为我们已经常态化,大家多数也不会测了。加上流感来袭,症状和新冠没什么区别。大家基本就是不舒服了就主动请假在家休息。也不去猜忌谁有没有新冠。

在新冠痊愈后的两个月,我突然出现强烈的胸闷现象。工作了四个小时,开始头晕,手麻,深呼吸困难。

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感觉就是新冠的后遗症出现了。在家休息了差不多一周,每天用血氧仪检测自己的情况。不过好像也没什么大用,之后就落灰了。

看了小红书,发现有类似的博主出现的相同的long covid的情况,去看gp基本都是给配了一个哮喘的喷雾,放松胸腔,让更多氧气进入的方法。所以我也买了一个,常备在身上。

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从我第一次得新冠到目前为止差不多10个月了,我的胸闷的情况还是没有很大地好转,也很容易感到疲惫,容易嗜睡。

不过我周围的朋友基本没有这类的情况,所以也是一个幸存者偏差的问题。加上我本来体质就比较差。可以不夸张地说,我每个月就会生病一次,澳洲又是流感季和covid肆虐。我工作的幼儿园又是和孩子零距离,每天都有生病请假的孩子。而我们作为工作人员,基本都在轮流生病。

我得过几次新冠其实并不知道。因为舍友阳了,我出现了类似的症状或者我一个房间的同事阳了,我开始头痛,咳嗽,我就也都不用测了。自己不舒服请假休息就好了。大家达成默契,生病互相离远一些,自己照顾好自己就是澳洲的常态了。

所以建议大家在没有严重影响生活的情况下,自己观察。不用动不动去医院,医院也没办法缓解这种程度的后遗症。自己多运动运动,游泳,跑步,爬山,保持心情舒畅,也不要去挤兑医疗体统了。

反而是疑神疑鬼,天天怀疑谁得了新冠,自己惶惶不可终日才是最糟糕的。我们没办法避免,除非真的自己有一套独立的房子,居家办公,不接触人,否则就只能坦然接受,并且让它自然而然地发生。

新冠带给大家的的痛苦太多,太重了。有的人是生命,有的人是自由。在没有自由的日子里,即使新冠没有对身体造成直接影响,也对人的精神造成了难以磨灭的伤痛。忧郁症,躁怒症。家暴,是这段时间最容易发生的恶行。而除此之外网络上的戾气也逐渐递增,人们把恶撒向了最容易发泄的地方。

如今政策逐渐放开,人们又开始担忧身体健康的问题,担忧放开的结果。只想说,作为我,没有什么比自由更重要。再也不用担惊受怕有人闯进你的家消杀,不用担心你的宠物能不能活下来。生活掌握在你自己的手上才是人最基本的权利。

未来或许我们都因为新冠而出现了长远的后遗症,我们可能会寿命减少,可能会在四五十岁的时候出现很多的连锁反应。但是没办法,新冠就是发生了,我们只能面对。

而当下,我选择自由。


最后:
不知道大家对我画的新冠小笔记感受如何呢?
如果喜欢,我也在考虑再画一部分,
制作成一套小册子,出售。
喜欢给我留言哈。





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