姚明的新冠痊愈过程+后遗症应对分享

发布这篇文章，比我想象中提早了一些。

很早我就感染了新冠，但是因为我的所有社交媒体都对家人公开，当时国内又处于谈疫色变的状态，我就没有及时地公布。加上之前还看到一些国内对新冠感染者有一些歧视的现象，网上的戾气，让我对这篇文章的发布一拖再拖。

发现新冠

在2022年的2月12日，我出现了类似感冒的症状，13日用自测盒测试，确诊了新冠。

新冠第一天：出现了喉咙疼的情况，莫名其妙开始流鼻涕，用了大量的纸巾。睡觉的时候，喉咙疼痛难忍，不停地吃喉片。

当天没有当回事，就这么睡过去了。

新冠第二天：当天早中午出现了剧烈打喷嚏的情况，到了下午开始鼻塞，疯狂流鼻涕。

测了一下，果然中了。当时在国内，我的家庭群里都在分享着团圆饭的美食和其乐融融看晚会的视频，出于不想让家人干着急的心理，就也没有告诉他们。

我这道深深的红条，算是表示来势凶猛，我的舍友只有浅浅的一道。得到结果以后，立马向Karen预定了两周隔离的房间，和家里的小伙伴道了别。

当然我也没有心态好到这种程度，当时新冠在我们的小镇刚刚开始蔓延，还没有那么普及。无人可参考的情况下，一个人偷偷在路边抹了一下眼泪，一个人骑车去隔离。

新冠第二天晚上：症状是不停地冒冷汗，整件衣服湿透，换了两次衣服，头痛，流鼻涕，开始发低烧。喝了一整桶的水，疯狂吃水果，

小伙伴们都来给我送吃的，喝的。我吃了panadol，醒醒睡睡，也不能和人接触。大家就把东西留在门口，然后悄悄离去。

远远和我对视的Soda。为了不让自动门关上，让车开进来送物资，成了lemon gum 守门人。Hold the door!

新冠第三天：身体忽冷忽热。持续低烧：37.8度。咳嗽剧烈带痰，打喷嚏，依旧出很多汗，精神比昨天好很多。

今天发生的有意思的事，是我的房间没有空调遥控器，负责的澳洲小哥拿了一排放在门口让我试，结果都不是。他又拿来了七八个，还是不对，最后带着口罩冲进我的房间一个一个测试，终于找到了匹配的。没有热水的淋浴间也恢复了，终于不用发烧冲冷水澡了。

新冠第四天：除了咳嗽，鼻塞，基本没有症状。尝试运动了一下，能感觉到疲惫感，不过精神一直都不错。

当天是元宵节，很想吃汤圆，但是也知道吃不到了。没想到打开门，有神秘小伙伴送了汤圆和水煮蛋，问了一圈都没人应答，至今我也不知道是谁。太感恩了！

新冠第五天：烧退了，依旧无力，疲惫。

Cici给我送来了哑铃，书和瑜伽垫，让我好好锻炼身体。带着口罩隔着几米远，陪我聊了好久的天。非洲舞团的朋友们知道我在家隔离不能来训练，于是线上直播。她们在舞房练习，我则在房间里跟跳。我们无法阻止病毒的传播，可是人性在此刻熠熠生辉。

一周左右我就感觉完全痊愈了。可以出门走动，并且可以开始工作了。

想说一下，最近出现了大量囤积药品，自测盒的情况：

我不专业的建议是可以准备一些退烧药，或者喉片，泡腾片，这些促进多喝水，减轻喉咙疼痛，或者降温的药片，但是这些都是对治疗新冠没有作用的药品，不要当饭吃，也没有预防的最用，是药三分毒，反而增加肾脏的负担。

也没有必要囤积自测盒，没事就测。确诊新冠，还每天测，就是浪费。测了显示没中，也不代表你没有得新冠。自测盒本来准确率就不高，而且新冠感染前期，浓度不够的情况下也测不出来。和我一同得新冠的室友，一周都测不出来。浪费了一堆自测盒。

新冠后遗症

半年以后，我们的小镇基本都感染过一圈了。有的开始感染第二轮，或者更多。但是因为我们已经常态化，大家多数也不会测了。加上流感来袭，症状和新冠没什么区别。大家基本就是不舒服了就主动请假在家休息。也不去猜忌谁有没有新冠。

在新冠痊愈后的两个月，我突然出现强烈的胸闷现象。工作了四个小时，开始头晕，手麻，深呼吸困难。

感觉就是新冠的后遗症出现了。在家休息了差不多一周，每天用血氧仪检测自己的情况。不过好像也没什么大用，之后就落灰了。

看了小红书，发现有类似的博主出现的相同的long covid的情况，去看gp基本都是给配了一个哮喘的喷雾，放松胸腔，让更多氧气进入的方法。所以我也买了一个，常备在身上。

从我第一次得新冠到目前为止差不多10个月了，我的胸闷的情况还是没有很大地好转，也很容易感到疲惫，容易嗜睡。

不过我周围的朋友基本没有这类的情况，所以也是一个幸存者偏差的问题。加上我本来体质就比较差。可以不夸张地说，我每个月就会生病一次，澳洲又是流感季和covid肆虐。我工作的幼儿园又是和孩子零距离，每天都有生病请假的孩子。而我们作为工作人员，基本都在轮流生病。

我得过几次新冠其实并不知道。因为舍友阳了，我出现了类似的症状或者我一个房间的同事阳了，我开始头痛，咳嗽，我就也都不用测了。自己不舒服请假休息就好了。大家达成默契，生病互相离远一些，自己照顾好自己就是澳洲的常态了。

所以建议大家在没有严重影响生活的情况下，自己观察。不用动不动去医院，医院也没办法缓解这种程度的后遗症。自己多运动运动，游泳，跑步，爬山，保持心情舒畅，也不要去挤兑医疗体统了。

反而是疑神疑鬼，天天怀疑谁得了新冠，自己惶惶不可终日才是最糟糕的。我们没办法避免，除非真的自己有一套独立的房子，居家办公，不接触人，否则就只能坦然接受，并且让它自然而然地发生。

新冠带给大家的的痛苦太多，太重了。有的人是生命，有的人是自由。在没有自由的日子里，即使新冠没有对身体造成直接影响，也对人的精神造成了难以磨灭的伤痛。忧郁症，躁怒症。家暴，是这段时间最容易发生的恶行。而除此之外网络上的戾气也逐渐递增，人们把恶撒向了最容易发泄的地方。

如今政策逐渐放开，人们又开始担忧身体健康的问题，担忧放开的结果。只想说，作为我，没有什么比自由更重要。再也不用担惊受怕有人闯进你的家消杀，不用担心你的宠物能不能活下来。生活掌握在你自己的手上才是人最基本的权利。

未来或许我们都因为新冠而出现了长远的后遗症，我们可能会寿命减少，可能会在四五十岁的时候出现很多的连锁反应。但是没办法，新冠就是发生了，我们只能面对。

而当下，我选择自由。

最后：

不知道大家对我画的新冠小笔记感受如何呢？

如果喜欢，我也在考虑再画一部分，

制作成一套小册子，出售。

喜欢给我留言哈。

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