澳洲笔记 | 我的2021年



澳洲笔记 | 我的2021年

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在2022年的第3天,我终于把2021年的总结写完了。巧的是,这是我写的第21篇关于澳洲生活的文章,2021年对我来说是收获满满、意义重大的一年。

关键词:成长,健康,自我挑战



01 关于健康

享受自律,热爱生活


这一年,由于疫情,家人朋友以及自身原因,让我更加注重健康。


哲学家叔本华说:“健康胜过任何幸福。”


是的,自从妈妈生病住院,目前还躺在床上,我前一段时间,由于跑步过多,膝盖受伤基本走不了路,之前一起赛艇的船长也得了癌症,这一切不经让我感慨,健康是做一切事情的基本保障。无论是生理健康,还是心理健康,两者同样的重要,同样的不可缺少。


我总是以积极的视角看待事物,喜欢帮助人,喜欢交朋友,喜欢学习新知识,这些是我幸福感的重要来源。尤其是在西澳这个地广人稀,自然风景到处都是的地方,随便去海边走走,森林中漫步,都能让身心放松,排解生活中的烦恼。


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我的身心健康在这一年中都达到了最佳状态,2021年是我精神最饱满的一年了,懂得如何获得幸福感,如何照顾好自己。每当被朋友称做“健康人士”的时候,都深深地自豪。


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这一年,由于我的运动量大,食欲增加,所以我对健身饮食有着更佳精致的管理。


饮食上,几点吃饭,什么时候喝下午茶,以及每餐的膳食搭配,我都有着准确的规划。由于我一直保持着健康的生活习惯,生物钟会提醒我什么时候该做什么,饿了该吃什么。2年前开始戒糖,目前除了喝水,已经不碰任何的含糖饮料和甜食。


更加热爱做饭,每周都尝试不同的“健康好吃”的食谱。得益于YouTube上的丰富的资源以及我之前在厨房的一些工作经验,我掌握了厨房的各种技能。


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健康的布朗尼


运动上,运动强度和频率增大,体能提升了不少。一周4次力量训练,2-3次有氧。逐渐地,我想在运动上有所成就,于是自己一个人在生日当天跑完了25公里。本来是要挑战马拉松,但由于跑步过多,膝盖损伤,以致于有段时间我甚至走不了路。那个时候才意识到,我有点过于心急了,身体健康才是第一位。


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爬73米高的树


在健身饮食这条路上,绝大多数人都走过弯路,我也是。有过暴食经历,苛刻于摄入的食物的卡路里,一天不运动就感觉会长肉,急于求成想快速瘦下来、练出马甲线。


但我想把我的感想分享给大家:马甲线腹肌都会有的,只是时间和毅力问题;健康的饮食和生活习惯,是需要长时间培养的,不是一两周一两个月就可以养成的。但不要过度追求运动带来的视觉效果,应该更加注重运动给你带来的精神满足。



02 关于个人成长

这一年,我终于在职业生涯上有所前进。


异国找工作不容易,这我一直都知道,但直到海投简历的时候,我才真正意识到它的难度。


今年9月份的时候,是我情绪最低落的时候。投了简历却没回应,于是下定决心要回国,因为回国再不济,还是能找到工作的。和几个好友聊天后,有些朋友在澳洲找到了当地企业的工作,有些人像我一样还在挣扎。但我是一个不甘放弃的人,我就给自己设时间限制,一个月之后找不到工作就回国。


通过Network,混圈子,以及在网络上做足功课。不久后终于找到了一份实习,两周后转为正职。公司虽然不大,但可学的东西很多,也足够让我这个一无所有的职场小白快速成长。而且公司的氛围好,大家谦让友好,相处融洽。


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前一段时间,由于圣诞节将至,公司受到很多学校邀约去酒会和下午茶。我每次都积极地参加这样的活动,因为社交是有效拓宽信息渠道一种方式,而且可以免费吃喝,何乐而不为呢。


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参加学校的酒会


除了工作以外,我最近也在准备明年的翻译考试,希望拿到翻译证书后,职业道路会更宽广。


关于理财投资,一直是我想要研究的领域,今天已经把它加入到2022年的愿望清单上,希望明年能有些成绩。



03 关于生活

给生活做减法


一切从简,减少无效社交,最大化利用哈自己的时间,努力提升自己。


2021年初开始,我把“做减法法则”应用到生活中去,现在能够熟练地运用给生活做减法的技巧。


因为我喜欢交朋友,所以在业余时间我尝试着不断扩大社交圈,认识不同领域的人。一是扩展人脉,二是永远保持思想开放,多建立圈子。


除了工作和社交之外,我珍惜并感激着独处的时间。独自一人在家的作息是雷打不动的,早起看新闻,做运动,吃早餐,不断尝试新食谱。独处,是我的主动选择,因为我享受和自己对话的时间。在这种建设性的独处中,我能够更加地了解自我,读懂自己。


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关于物质消费,我是个自己自足,物质上简朴,追求精神丰富的人。护肤品从简,衣着从简,一切从简。细数,2021年我只买过几件瑜伽服,跑步鞋,运动手表,必要的电子产品,一件裙子和首饰也没买过。


我喜欢自己努力获得的快乐,注这种精神上的满足,并不是礼物和物质能够带来的。



04 挑战自我

突破自我,一次次地走出舒适圈,发现自己未知的一面。


“能够自己独立一人完成事情才是最了不起的”,这是我前男友总对我说的一句话。他是一个很独立自主的人,只要是他想做的事情,他肯定会去做,也会一个人完成。


和他在一起的一年半,我学会了什么是真正的人格独立。我逐渐摆脱依赖感,克服独立做事情的恐惧,花更多时间去提升自我。


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在河边露营


2021年,

自己一人跑25公里

自己一人做任何自己想做的运动,并坚持不懈

自己一个人去旅行,锻炼求生技能

自己一人搭帐篷

独自做攻略,规划行程,说走就走

……


2022年,

希望我变得更加独立和自信,不断成长

可以一个人开车,不需要人陪同

可以一个人来一次公路旅行

可以一个人完成一个月的徒步

可以不需要人陪同,在大海里游泳

继续保持对生活的热情,享受生活,不断挑战自己









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